大规模数字冥想：四种冥想实践的随机公民科学试验
评估了四种数字冥想实践对心理健康、认知和生理的影响。
这篇讲了什么
- 对比四种冥想技术的效果
- 考察个体差异对效果的影响
中文摘要
本研究通过一项预先注册的随机对照试验，评估了数字应用交付的四种冥想实践（慈爱冥想、咒语冥想、身体扫描冥想和非二元冥想）对心理健康、认知和生理指标的影响，与古典音乐对照组相比。参与者被随机分配到四种冥想实践中的任意一种，结果显示不同冥想技术在效果上存在差异，但个体差异对冥想效果的影响尚不明确。
研究信息
- 期刊 / 来源
- BMC Psychology
- 发表日期
- 2026-11-05
- 文献库
- OpenAlex
- 作者
- Helané Wahbeh, Sitara Taddeo, Erik Brinsmead
- DOI
- 10.1186/s40359-026-05869-5
英文原文摘要全文
This preregistered randomized controlled trial evaluated whether app-delivered meditation improved psychological, cognitive, and physiological outcomes relative to an active control, whether four meditation techniques differed in their effects, and whether individual differences moderated response. A total of 1,211 adults were randomized to four weeks of app-guided loving-kindness, mantra, body scan, or nondual meditation, or to a classical-music active control. Self-report (well-being, mood, self-transcendence, nondual awareness, interoception, compassion), cognitive (Stroop, N-back), and phy
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