社会支持

Social Support · social support · 斯金纳

心理学健康积极心理学社会心理学

社会支持是指个体从社会网络中实际获得或主观感受到的情感、信息与工具性帮助。Cohen 与 Wills（1985）区分了「主效应模型」（支持普遍有益）与「缓冲模型」（支持主要在高压下起作用），这一区分至今仍是该领域的分析框架。

要点

社会支持分为工具性支持、情感性支持和信息性支持三种类型。工具性支持提供实际的帮助，如金钱、物品或服务；情感支持提供安慰和理解；信息支持提供解决问题的建议和信息。

与常识相反的是，社会支持不仅仅是被动接受，而是需要个体主动寻求和利用。例如，一项经典研究发现，那些主动寻求社会支持的人往往比那些被动等待支持的人更能应对生活压力。

社会支持的核心机制在于它能够帮助个体应对生活中的压力和挑战。社会支持不仅包括来自家庭和朋友的情感支持，还包括来自同事和社区的信息和物质支持。

社会支持与自我效能感和自尊密切相关。高社会支持水平的个体在面对压力时表现出更高的应对能力和更低的抑郁水平。

社会支持的概念最早由霍妮（K. Horney）提出，她通过观察个体在社会环境中的适应机制，提出了社会支持的概念。

霍妮和她的同事们在1940年代进行的一项著名研究发现，高社会支持水平的个体在面对压力时表现出更高的应对能力和更低的抑郁水平。这些研究揭示了社会支持在个体心理健康中的关键作用。

尽管社会支持的重要性得到了广泛认可，但其边界和当代发展仍存在争议。例如，过度的社会支持可能会导致个体依赖性增加，影响其独立性。

社会支持的效果还受到文化背景和个人差异的影响。因此，社会支持的研究仍在不断发展，以更好地理解和应用这一概念。

社会支持的类型有哪些？

社会支持包括情感支持（如朋友的安慰）、信息支持（如同事的建议）、物质支持（如家人提供金钱）和评价支持（如父母的认可）。这些支持类型帮助个体应对生活中的挑战。

社会支持如何影响个体的幸福感？

社会支持可以提供情感慰藉，帮助个体应对压力，减少孤独感，增强自尊心，从而提高幸福感。它还能促进个体的社会适应，提升生活质量。

社会支持的经典研究有哪些？

霍妮的经典研究基于临床观察和个案分析，探讨了个体如何通过社会支持适应社会环境。她的研究为社会支持理论奠定了基础，影响了后续的大量研究。