干扰理论

干扰理论主张遗忘源于前后学习内容的相互干扰，而非痕迹随时间消退。它把遗忘的 locus 放在提取环节：目标记忆仍在，只是被竞争性内容压制而难以取回。

缪勒与皮尔泽克（1900）的倒行抑制实验提供了最早的系统证据；麦吉奇（1932）将其理论化，安德伍德（1957）则以大规模数据确立了前摄抑制在实验室遗忘中的主导地位。

倒摄抑制是后学材料干扰先前材料，典型实验是学 A 后学 B，再测 A 的保持，成绩低于学 A 后休息再测。前摄抑制是先前材料干扰新材料，学习列表越多，最后一个列表的回忆越差。

两种抑制的强度取决于材料的相似性与学习量。相似度越高、先前学习量越大，干扰越强；这也是为什么交替学习不同科目比长时间钻研单一科目更能保持区分度。

教学上的推论是减少无关干扰：把相似内容分开安排、在难点之间插入不同类型任务、保证睡眠，都能降低抑制效应。法庭上对目击者记忆的质疑，也部分建立在事后信息造成倒摄抑制的证据上。

睡眠实验是干扰理论的经典旁证。詹金斯与达伦巴哈（1924）发现学习后立即入睡者保持率更高，因为睡眠减少了清醒时新经验对刚学材料的覆盖。

争议之一是干扰与消退谁更重要。部分研究在严格控制干扰后仍观察到随时间下降，说明消退不可完全排除；另一些研究则显示，间隔本身不导致遗忘，间隔中做什么才关键。

当代观点趋向整合：编码强度、提取线索与干扰共同决定保持成绩。干扰理论的价值在于把研究焦点从「痕迹去哪了」转向「为什么提取不到」，这对教学设计与目击证词评估都有直接影响。